Blog
  • 6 Sfaturi pentru o slabire mai sanatoasa si rapida

    1.Fii Consecvent Trebuie sa te asiguri ca abordarea ta fata de un nou stil de viata trebuie sa fie una de care te poti tine. Fara infometare si diete extreme. Pune-ti intrebarea, “Pot manca asa pentru restul vieti?”. Daca raspunsul este nu, trebuie sa schimbi strategia. Incearca sa vezi...
    0Comments
  • 10 Lucruri gresite pe care le facem in fitness

    Salut, M-am gandit sa impartasesc aceste 10 greseli pe care le intalnesc sau le aud cel mai des la clienti. Fara o anumita ordine, iata lista mea: 1.Sarim peste warmup si stretching Un aspect pe care si noi antrenorii, il neglijam uneori cand ne antrenam, este importanta incalzirii inainte de antren...
    0Comments
  • Cateva adevaruri si mituri despre CALORII

    Caloriile au devenit un subiect la ordinea zilei in ultimii ani, aproape toate produsele alimentare din magazine avand mentionat pe ambalaj si numarul de calorii per suta de grame. Toata lumea vorbeste despre calorii : “Cate calorii ai ars ?”, “Cate calorii are un hamburger ?”, “Wow! Felul asta de m...
    0Comments
  • Despre Programul #Voinic

    Sunt convins ca toata lumea a auzit de un milion de programe de slabit, tonifiat s.a.m.d si ultimul lucru pe care mi-l doresc este sa fiu confundat cu un vanzator de pastile de slabit. Nu stiu ce asteptari ai de la un program de acest gen dar as vrea sa-ti povestesc mai multe. Consider ca dupa 5 ani...
    0Comments
  • Dieta PERFECTA pentru tipul tau de metabolism

    Ce? Chiar credeai ca o sa-ti dau o dieta PERFECTA pentru tine? In cazul in care nu stiai, nu sunt un mare fan al dietelor. Cel putin al dietelor pe care tu le cunosti. Pentru a ma intelege, vreau sa iti explic ce inseamna METABOLISM si DIETA. La ora actuala exista 1 milion de diete, toate perfecte p...
    0Comments
  • O dimineata ploioasa, la Mogosoaia, in echipa

    http://mogosoaia.nostressevents.ro/   Oficial a fost primul eveniment/triatlon ca si echipa. Si nu doar ca echipa dar si ca echipa de stafeta. Adica fiecare dintre noi a participat la cate o proba din cele trei ale triatlonului – Inot, Bicicleta si Alergare. In ordinea respectiva. Voinicu...
    0Comments