Blog
  • Main page
16
03
2018

10 Combinatii Sanatoase pentru masa de pranz

Salut,

M-am gandit sa completez seria de alimente sanatoase cu masa de pranz. Asadar, fara o anumita ordine, vreau sa va prezint 10 idei de pranz:

  1. Piure de cartofi facut in casa, din cartofi 🙂 + Sote de ciuperci
  2. Ciorba de legume + legume la gratar cu un sote usor de mazare si morcovi si sparanghel
  3. Supa crema de morcovi cu.ghimbir + piept de.pui cu ciuperci, brocoli si parmezan
  4. ‎Supa crema.de conopida, piept de curcan cu morcovi si branza de capra
  5. Ciorba de dovlecei cu iaurt grecesc, pulpe de curcan cu taitei de orez si spanac
  6. ‎Supa crema de telina cu alune de padure + linte rosie cu sos de rosii, vinete,.dovlecel si morcovi
  7. Dovlecei umpluti cu quinoa, branza de capra, marar si cascaval afumat ras + pulpe de pui dezosate la cuptor in sos de vin
  8. Supa crema de rosii cu crutoane + rulou din piept de pui cu mozzarella light, orez cu bob lung, curry, busuioc si seminte de dovlea
  9. Burritos vegetarieni cu fasole rosie si cartofi dulci
  10. Hummus, pasta de fasole neagra, o lipie libaneza si o sala din rosii, ardei rosu, patrunjel si bulgur fin + o lamaie

Pofta buna

Multumim lui Matei pentru o parte din retete

author: Mircea Dumitrescu

Comment
0

Leave a reply

%d bloggers like this: